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          午睡

          午睡

          由于我們體內的生物節律在起作用。而午睡恰恰是人體保護生物節律的一種方法。午睡不僅可以消除由于白天工作的緊張,還可以消除煩躁并保持良好的情緒。另外,午睡還可以彌補由于夜間失眠造成的影響,因此,午睡可以提高下午的工作效率。午睡時間應當在飯后半小時再入睡,時間12點至16點之間。

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